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里芋のこってり煮   


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今が旬の里芋。

とっても栄養価が高く食物繊維が豊富で

意外に低カロリー。

実家でもそろそろ収穫時期かな。

トウバンジャンを加えてこってりの煮物にしてみました。


*鶏もも肉と里芋のこってり煮
*ホーレン草とツナの胡麻和え
*豆腐とわかめのお味噌汁
*ごはん













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by titi-ppy | 2011-10-19 08:04 | 晩ごはん

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